Ezt edd, ha száraz a hajad és a bőröd

A legdrágább kozmetikumok sem hatnak, mert a hajad és a bőröd mindig száraz? A szépség ebben az esetben szó szerint belülről fakad, hiszen megfelelő táplálkozás nélkül esélyed sincs a probléma megoldására. A következőkből megtudhatod, mit kell enned és innod a cél érdekében!

Víz

Amilyen egyszerű a dolog, olyan könnyű figyelmen kívül hagyni. Naponta legalább 1,5-2 liter vizet meg kell innod ahhoz, hogy garantáld a bőröd és a hajad (sz)épségét.
A szűrt csapvíz vagy a szénsavmentes ásványvíz a tested többi részére is jó hatással van: gyorsítja az anyagcserét és javítja a közérzetet.

Zeller és uborka

Mindkét zöldség szilikátokat tartalmaz. Ezek a vegyületek növelik a hámsejtek rugalmasságát.
Érdemes nyersen fogyasztanod őket: kockára vágva, zsírszegény joghurtból készült szószba mártogatva őket sokkal kellemesebb gasztronómiai élményben lehet részed, mintha chips-et ropogtatnál a tévé előtt ülve.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint

Viseld a bikinid úgy, ahogy csak te tudod – testpozitív tippek idén nyárra

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

„Már megint nem pakolta be a mosogatógépet” – Mi volt az utolsó csepp a pohárban, ami miatt félreléptél?

„Fél, hogy én is elhízom, mint a legtöbb feleség” – Miért nem akart házasodni a férfi, akibe szerelmes voltál?

Mindennap szunyókálsz? Egy kutatás szerint összefüggésben állhat a magasabb halálozási kockázattal