Zeller és uborka
Mindkét zöldség szilikátokat tartalmaz. Ezek a vegyületek növelik a hámsejtek rugalmasságát.
Érdemes nyersen fogyasztanod őket: kockára vágva, zsírszegény joghurtból készült szószba mártogatva őket sokkal kellemesebb gasztronómiai élményben lehet részed, mintha chips-et ropogtatnál a tévé előtt ülve.
Lazac
A lazac mennyei manna a hajadnak, mivel tele van fehérjével, omega-3 zsírsavakkal és szelénnel. Ezek hozzájárulnak a tincsek állagának javulásához, a szálak növekedéséhez, valamint a fejbőr vérkeringésének serkentéséhez.
A szelén egyébként a méreganyagok eltávolításában is segít a szervezetednek.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
