Ezt edd, ha száraz a hajad és a bőröd

A legdrágább kozmetikumok sem hatnak, mert a hajad és a bőröd mindig száraz? A szépség ebben az esetben szó szerint belülről fakad, hiszen megfelelő táplálkozás nélkül esélyed sincs a probléma megoldására. A következőkből megtudhatod, mit kell enned és innod a cél érdekében!

Víz

Amilyen egyszerű a dolog, olyan könnyű figyelmen kívül hagyni. Naponta legalább 1,5-2 liter vizet meg kell innod ahhoz, hogy garantáld a bőröd és a hajad (sz)épségét.
A szűrt csapvíz vagy a szénsavmentes ásványvíz a tested többi részére is jó hatással van: gyorsítja az anyagcserét és javítja a közérzetet.

Zeller és uborka

Mindkét zöldség szilikátokat tartalmaz. Ezek a vegyületek növelik a hámsejtek rugalmasságát.
Érdemes nyersen fogyasztanod őket: kockára vágva, zsírszegény joghurtból készült szószba mártogatva őket sokkal kellemesebb gasztronómiai élményben lehet részed, mintha chips-et ropogtatnál a tévé előtt ülve.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz