Víz
Amilyen egyszerű a dolog, olyan könnyű figyelmen kívül hagyni. Naponta legalább 1,5-2 liter vizet meg kell innod ahhoz, hogy garantáld a bőröd és a hajad (sz)épségét.
A szűrt csapvíz vagy a szénsavmentes ásványvíz a tested többi részére is jó hatással van: gyorsítja az anyagcserét és javítja a közérzetet.
Zeller és uborka
Mindkét zöldség szilikátokat tartalmaz. Ezek a vegyületek növelik a hámsejtek rugalmasságát.
Érdemes nyersen fogyasztanod őket: kockára vágva, zsírszegény joghurtból készült szószba mártogatva őket sokkal kellemesebb gasztronómiai élményben lehet részed, mintha chips-et ropogtatnál a tévé előtt ülve.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
