Igyál vizet!
Ez nagy általánosságban is aranyszabály, ezúttal viszont fokozottan igaz: mielőtt falásrohamban törnél ki, vagy odakészítenéd a filmedhez a három zacskó chipset, igyál meg fél liter vizet!
Még ha utána ugyanúgy kívánod is a káros ételeket, kevesebbet fogsz belőlük enni, mert a víz eltelít, és kevesebb minden fér a gyomrodba.
Étkezés közben is érdemes néha öt-hat kortyot meginni, egyrészt azért, mert könnyebben csúszik tőle a falat, másrészt azért, mert hamarabb tele leszel tőle, és nem fogod már kívánni a maradék tíz szem sültkrumplit, amit a nagyi tol az orrod alá. Olvass még a témában
Hétköznapi apró örömök amelyekről észrevétlenül szoktunk le – nekem ezek hiányoznak a legjobban
„Mekkora ribanc!” – 10 mondat, amit nőként mondogattam a belém táplált nőgyűlölet miatt
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
„Nem kell neki elmondanod mindent” – Ezért nem egészséges az összes érzésed megosztani a pároddal
Ezzel tökéletesen legyőzheted a túlevést, ha ez az az étkezési probléma, ami számodra a legnagyobb kihívást jelenti.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
