Igyál vizet!
Ez nagy általánosságban is aranyszabály, ezúttal viszont fokozottan igaz: mielőtt falásrohamban törnél ki, vagy odakészítenéd a filmedhez a három zacskó chipset, igyál meg fél liter vizet!
Még ha utána ugyanúgy kívánod is a káros ételeket, kevesebbet fogsz belőlük enni, mert a víz eltelít, és kevesebb minden fér a gyomrodba.
Étkezés közben is érdemes néha öt-hat kortyot meginni, egyrészt azért, mert könnyebben csúszik tőle a falat, másrészt azért, mert hamarabb tele leszel tőle, és nem fogod már kívánni a maradék tíz szem sültkrumplit, amit a nagyi tol az orrod alá. Olvass még a témában
Mérhetően jobban alszol, ha esti nasinak ezt eszed
Görcsbe rándul a gyomrom naponta több tucatszor – Egy agorafóbiás hétköznapjai
Bélbarát ételeket és italokat fogyasztani nagy kincs, sokan mégsem figyelünk rájuk eléggé – dietetikus segít, hogyan vihetsz be belőlük többet
Ez az 5 zodiákus hajlamos az első munkahelyéről nyugdíjba menni
Ezzel tökéletesen legyőzheted a túlevést, ha ez az az étkezési probléma, ami számodra a legnagyobb kihívást jelenti.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
