Kávé
Nem feltétlenül kell lemondanod a reggeli kávédról, azt azonban fontos tudnod, hogy a kávé és más koffeintartalmú ételek és italok valójában rontják az aggódó érzéseket, vagyis, ha eleve feszült vagy valami miatt, lehet, hogy jobb kihagyni a délutáni kávét vagy az ebéd utáni kóládat.
A koffein stimuláns az idegrendszer számára, növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a testhőmérsékletet.
A Michigani Egyetem szerint a kávé olyan aggasztó tünetekhez vezethet, mint idegesség, izzadás és remegés. Egy brazíliai tanulmány megállapította, hogy a koffein valójában pánikrohamokat válthat ki szorongásos betegségben szenvedőknél.
Egy másik tanulmány a Wake Forest University-től azt találta, hogy a koffein 27 százalékkal csökkentette az agy véráramlását. Arról nem is beszélve, hogy elrontja az alvást, ami elengedhetetlen az agy egészsége szempontjából. Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
