Kávé
Nem feltétlenül kell lemondanod a reggeli kávédról, azt azonban fontos tudnod, hogy a kávé és más koffeintartalmú ételek és italok valójában rontják az aggódó érzéseket, vagyis, ha eleve feszült vagy valami miatt, lehet, hogy jobb kihagyni a délutáni kávét vagy az ebéd utáni kóládat.
A koffein stimuláns az idegrendszer számára, növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a testhőmérsékletet.
A Michigani Egyetem szerint a kávé olyan aggasztó tünetekhez vezethet, mint idegesség, izzadás és remegés. Egy brazíliai tanulmány megállapította, hogy a koffein valójában pánikrohamokat válthat ki szorongásos betegségben szenvedőknél.
Egy másik tanulmány a Wake Forest University-től azt találta, hogy a koffein 27 százalékkal csökkentette az agy véráramlását. Arról nem is beszélve, hogy elrontja az alvást, ami elengedhetetlen az agy egészsége szempontjából. Olvass még a témában
A nagymamámnak sem kellett receptvideó: ideje visszatérni az egyszerű konyhához
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról
6 növény, amiről azt tartják, hogy a gyógyulást jelképezi
Következő cikkünkFejleszd a céltudatosságodat néhány könnyen betartható tippelCéltudatosnak lenni nem mindig könnyű. Egyszerű, amikor biztosak vagyunk magunkban és terveinkben, de őszintén hányszor alakul úgy az élet, ahogy azt mi tökéletesen előre megtervezzük? A céltudatosság szerves része a rugalmasság is, mely lehetővé teszi, hogy céljaink folyamatos változásban lehessenek.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
