Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Értékeld az elmúlt évedet
Újévkor sokan arra koncentrálnak, mi vár rájuk, mit tartogat a következő néhány hónap számukra, közben viszont elfelejtik értékelni és ezzel lezárni a múltjukat. Pedig a történések megértése, áttekintése és lezárása legalább ennyire fontos, és minden egyes terápiának az alapja. Új kezdet csak tiszta lapra épülhet, ezért muszáj szakítanod némi időt magadra és arra, hogy értékeld az elmúlt évedet.
Ismerd el a teljesítményedet! Vizsgáld meg, mit sikerült megvalósítanod a tavalyi terveidből, milyen területeken nyújtottál kiemelkedőt, hol volt esetlegesen elmaradásod! Milyen újdonságok léptek be az életedbe? Milyen kihívásokat oldottál meg? Mikor voltál elkeseredett, kilátástalan és mikor igazán boldog? Nem is gondolnád, ezeknek az egyszerű kérdéseknek a megválaszolása is milyen sok felismerést tartogathat számodra! Ráadásul sokkal könnyebb úgy új terveket szövögetned, hogy ezekkel a válaszokkal már tisztában vagy.
Ismerd el a teljesítményedet! Vizsgáld meg, mit sikerült megvalósítanod a tavalyi terveidből, milyen területeken nyújtottál kiemelkedőt, hol volt esetlegesen elmaradásod! Milyen újdonságok léptek be az életedbe? Milyen kihívásokat oldottál meg? Mikor voltál elkeseredett, kilátástalan és mikor igazán boldog? Nem is gondolnád, ezeknek az egyszerű kérdéseknek a megválaszolása is milyen sok felismerést tartogathat számodra! Ráadásul sokkal könnyebb úgy új terveket szövögetned, hogy ezekkel a válaszokkal már tisztában vagy.
Ideje rendszerezni
Nem csak képletesen kell megválnod azoktól a dolgoktól, amelyek nem szolgálják a fejlődésedet, hanem fizikálisan is. Egyszer olvastam egy történetet, aminek az volt a lényege, hogy annál szabadabbak vagyunk, minél kevesebb értékünk van. Ez a mai, modern felfogás mellett elképzelhetetlen, ám mégis hatalmas igazság. Akinek nincs mit elveszítenie, mert a valódi értékeit bárhova magával tudja vinni, az az igazán gazdag ember.
Érdemes januárban néhány napot szánnod arra, hogy megválj azoktól a holmiktól, amelyek csak foglalják a helyet az otthonodban. Felszabadító érzés ezeket eladományozni, továbbadni, tudva, hogy lesznek családok, ahol sokkal nagyobb hasznot hajtanak majd, mint a te szekrényed, vagy pincéd mélyén. A régi dolgoktól való megválás elősegíti, hogy spirituálisan is felkészülj az új dolgok befogadására.
Érdemes januárban néhány napot szánnod arra, hogy megválj azoktól a holmiktól, amelyek csak foglalják a helyet az otthonodban. Felszabadító érzés ezeket eladományozni, továbbadni, tudva, hogy lesznek családok, ahol sokkal nagyobb hasznot hajtanak majd, mint a te szekrényed, vagy pincéd mélyén. A régi dolgoktól való megválás elősegíti, hogy spirituálisan is felkészülj az új dolgok befogadására.
Olvass még a témában
Ezért kellene lecserélnünk a kötelező olvasmányokat: senkinek nem érdeke, hogy ezeket olvassák a gyerekek
„Az empátiája csak pár másodpercig tart” – Így szúrd ki a nárcisztikust, a pszichológusok szerint
10 szívmelengető történelmi tény, amit nem tanítottak az iskolában
„Szült egy gyereket a férjemnek” – Borzasztó barátságok történetei
Fogadd formálisan a szerencsét és a jólétet
Számos országban (így nálunk is), az újév a jólét fogadásáról, a szerencse bevonzásáról szól. Ez manapság sokaknak csak üres frázis, furcsa hagyomány, pedig a rituálék nagyon fontosak az évkezdés során. Nem arról van szó, hogy mindenáron lencsét kell enned, vagy véletlenül se vidd ki a szemet, nehogy kidobd a szerencsédet. Sokkal inkább arról, hogy válassz magadnak egy spirituális rutint, szokást, amit az életed szerves részévé teszel majd a jövőben.
Ilyen lehet bármi, ami segít kicsit lenyugodni lelkileg és fokozza a reményteljes jövőképet. A meditáció, a jóga, vagy akár egy wellness rutin is ideális választás, minden annak függvénye, mi áll közel hozzád, mitől érzed úgy, hogy a jól-lét érzésével, békében, pozitívan tudod fogadni a jövőt.
Ilyen lehet bármi, ami segít kicsit lenyugodni lelkileg és fokozza a reményteljes jövőképet. A meditáció, a jóga, vagy akár egy wellness rutin is ideális választás, minden annak függvénye, mi áll közel hozzád, mitől érzed úgy, hogy a jól-lét érzésével, békében, pozitívan tudod fogadni a jövőt.
A cikk folytatódik, lapozz!
