A sok szabadidő boldoggá tesz – de csak egy nagyon rövid ideig

A sok szabadidő boldoggá tesz – de csak egy nagyon rövid ideig

Címlap / Életmód / Lélek / A sok szabadidő boldoggá tesz – de csak egy nagyon rövid ideig / 2. oldal

Nem vagyok az az unatkozós típus, pedig néha nagyon jól esne, ha azt érezhetném, hogy mindennel kész vagyok. Nem tudom, eljön-e ennek valaha az ideje…

Mi állhat ennek a hátterében?

A túl sok szabadidő éppúgy több stresszel járhat, mint a túl kevés, elsősorban azért, mert az emberek kevésbé érzik magukat termelékenynek, hasznosnak. Ez pedig automatikusan rossz közérzettel jár. A több szabadidővel rendelkezők alacsonyabb jólétről számolnak be akkor, amikor nem produktív tevékenységgel töltik a napjaikat. 

Tehát, ha a te szabadidőd aktív, mert pl. edzeni jársz, kirándulsz, vagy éppen a hobbidat űzöd, akkor az hozzájárul a jó kedvedhez akkor is, ha sok időt szánsz rá. Azonban jellemzőbb, hogy ezek a programok csak ideig-óráig jelentenek aktív elfoglaltságot, és utána jönnek a passzív programok, pl. a tévénézés, vagy éppen az alvás. Ez is jól tud esni egy darabig, de nem napokon át, vagy hosszú-hosszú hónapokon, éveken keresztül.

Bár vizsgálatunk középpontjában a szabadrendelkezésű idő mennyisége és a szubjektív jólét közötti kapcsolat állt, eredményeink azt sugallják, hogy hasonlóan boldogtalanok lehetnek az emberek akkor, ha az egész napjukat tölthetik saját belátásuk szerint” – írták a szerzők. Ez megmagyarázza, miért jövünk haza egy passzív nyaralásról kevésbé vidáman, holott iszonyúan vártuk az indulást, és miért érezzük azt, hogy a hétvége egyáltalán nem töltött fel bennünket, pedig szinte álló nap pihentünk.

 „Az embereknek arra kell törekedniük, hogy a szabadidejüket sokkal nagyobb arányban aktívan, mint passzívan töltsék”

– tette hozzá Dr. Sharif.

VIDEO 2024 legszebb sminktrendje, a gyöngyházfényű smink

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»