Hill walking
Ha hegynek felfelé gyalogolsz, a szervezeted sokkal több kalóriát éget el, mintha sík terepen tennéd ugyanezt.
Az izmoknak is több a munkája felfelé menetben, ezért zsírégető hatása mellett a hill walking hatékony izomerősítő mozgásforma is.
A felfelé és a lefelé gyaloglás egyaránt segít az egész testedet jobb formába hozni – ha ezt a sportot választod, szinte azonnal szembetűnő eredményekre számíthatsz.
Olvass még a témában
Ne lepődj meg, ha az első alkalom után erős izomlázad lesz! 🙂
