Sétálj az egészségedért! – A gyaloglás 5 népszerű formája

Aqua walking

Az aqua walking a gyaloglás vízben történő formája, magyarán tempós menetelés a víz ellenállásával szemben. Ne csüggedj, ha az ellenállás miatt kezdetben nehezebb megtartani az egyensúlyodat, meglátod, hamar bele fogsz jönni.

Ha úgy sétálsz a vízben, hogy a combodat felemeled, és a lábszáraddal előrerúgsz, azzal a csípődet és a fenekedet is eredményesen formázhatod.

Egyórányi séta a vízben 550 elégetett kilokalóriát jelent. A gyaloglásnak e formája nem csak a zsírégetésben nyújt hatékony segítséget, de kiváló izomerősítő is. Mivel a víz felhajtóereje csökkenti a terhelést, ezért az aqua walking egy valóban kímélő mozgásforma.  

Olvass még a témában

Popcorn agy: mit jelent, mik a jelei, és hogyan lehet leállítani?

Kiderült: 60 éves kor előtt mégsem lassul le az anyagcsere – más áll a hízás hátterében

Ez az 5 legstresszesebb és az 5 legnyugodtabb csillagjegy

Mi a titkod anyával, amiről apa nem tud? (vagy fordítva)

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

5 mondat, ami egy irigy ember szájából hangzik el