Aqua walking
Az aqua walking a gyaloglás vízben történő formája, magyarán tempós menetelés a víz ellenállásával szemben. Ne csüggedj, ha az ellenállás miatt kezdetben nehezebb megtartani az egyensúlyodat, meglátod, hamar bele fogsz jönni.
Ha úgy sétálsz a vízben, hogy a combodat felemeled, és a lábszáraddal előrerúgsz, azzal a csípődet és a fenekedet is eredményesen formázhatod.
Egyórányi séta a vízben 550 elégetett kilokalóriát jelent. A gyaloglásnak e formája nem csak a zsírégetésben nyújt hatékony segítséget, de kiváló izomerősítő is. Mivel a víz felhajtóereje csökkenti a terhelést, ezért az aqua walking egy valóban kímélő mozgásforma. Olvass még a témában
„A férjem egy zacskó chipset csomagolt nekem ebédre” – Fegyverként használt férfi inkompetencia a mindennapokban
Dirty Wellness: ezzel a trenddel könnyebb és vidámabb az életmódváltás
A novemberben születettek személyisége – a számmisztika szerint
Itt van a legtöbb baktérium. Bevásárlóközpont vagy edzőterem?
