Karbantartás
Minden héten keresek online egy ingyenes vezetett meditációt vagy mélylégzés gyakorlatot. Javítja az összpontosítást, oldja a szorongást, egyszerűen imádom.
Az érzés
Felveszem a legszexibb bugyi-melltartó fehérnemű kombómat, elvégre nemcsak akkor lehetek szexi, ha randim van. Senki nem látja, én mégis magabiztosabb vagyok a tudattól, hogy mit viselek a ruha alatt.
Digitális detox
Minden héten tarok egy fél nap digitális detoxot. Ez abból áll, hogy repülőgép üzemmódba teszem a telefonom (otthon hagyni nem merem, mert bármi történhet) és kisétálok a Margit-szigetre, a Ligetbe vagy egy parkba. Szeretem váltogatni a helyszínt, hogy ne legyen unalmas. Nyáron viszek magammal egy szendvicset vagy feldarabolt gyümölcsöt, télen egy termoszban teát vagy forralt bort. Leülök egy padra, előveszem hála-naplómat és leírom, hogy azon a héten mi jó történt, minek örültem. Volt idő, amikor én is a szememet forgattam erre, de végül kipróbáltam és már két hét után éreztem, milyen jót tesz a mentális egészségemnek. Szeretem visszaolvasgatni a bejegyzéseimnek, stresszoldó és segíteni a pozitív gondolkodást is. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
