Egy kiadós vasárnapi ebéd után nem meglepő, ha elnyom az álom a kanapén, de tudtad, hogy vannak ételek, amelyek álmosabbá tehetnek, mint mások?
A mandulában például nagyobb arányban van jelen triptofán, egy aminosav, ami segíti az elalvást, így elvileg ettől az ételtől könnyebben alszol el.
Azért nem valószínű, hogy az orvoslásban például ez után altatás helyett egy zacskó hántolt mandulával kínálnának, de ha esténként nehezen alszol el, akkor jó tudni, hogy ez a csonthéjas természetes és veszélytelen altatóként szolgálhat, amúgy is sok benne a magnézium, nyugodtan ropogtass el belőle egy marékkal lefekvés előtt!
