Példaételek
- Barnarizs csirkével és brokkolival: Teljes értékű barna rizzsel, sült csirkével és párolt brokkolival készült, elronthatatlanul egyszerű egytálétel.
- Halas paradicsomos rizs: Ehhez a fogáshoz főzz basmati rizst, tálalj mellé saját levében eltett tonhalat és paradicsomot (kiegészítheted aszalt változattal vagy paradicsomszósszal is).
- Mexikói babos rizs avokádóval: Főzz egy adag barnarizst, tálalj mellé fekete babot és kukoricát majd néhány szelet avokádóval kínáld.
- Basmati rizs tofuval és salátával: Ez a rizses egytálétel basmati rizzsel, tofukockákkal és friss salátakeverékkel készül.
- Tojásos rizs spenóttal: A főtt rizst forgasd át felvert tojással, majd friss bébispenóttal tálald.
- Tengeri gyümölcsös paella: Alaposan fűszerezd meg a rizst, majd párold puhára egy rész tenger gyümölcseivel, végül friss madársalátával tálald.
- Zöldséges babos-barnarizs: Barna rizzsel, fekete babbal és friss, szezonális zöldségekkel készült, gazdagon fűszerezett, könnyű egytálétel.
- Currys csicseriborsós rizs: Főzz egy adag basmati rizst, majd tálalj mellé currys csicseriborsó ragut. Kínáld friss vegyes salátával és uborkával!
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkÚjjászületés vagy még több feladat? Ez vár rád idén tavasszal a számmisztika szerintNe maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
