Utazás után
A repülőgépről való leszállás után sincs vége a teendőknek, ezt tedd meg az érkezés után.
- Mosd meg újra a kezed! A repülőről leszállva is moss kezet a reptéren, és tartsd ezt a szokást az utazásod során is, a rendszeres kézmosás kulcsfontosságú – hívja fel rá Biernbaum a figyelmet. Ha nincs lehetőség mosdóra, használj kézfertőtlenítőt.
- Tartsd be a megszokott egészséges szokásokat! Könnyen felborulhat a napi rutin és az egészséges szokások a szabadság alatt, de Robinson szerint ez nem jó ötlet. Maradj hidratált, pihenj eleget és egyél tápanyagban gazdag ételeket, így az immunrendszered utazás után is erős marad.
