Reese Witherspoonra egy ideig sokan csak Doktor Szösziként emlékeztünk, az utóbbi években viszont rengetegszer bebizonyította, hogy egy hihetetlenül sokszínű tehetség, akire bizony megéri odafigyelni. A Vadon című filmdrámának például kifejezetten azért vállalta el a főszerepét, hogy megmutassa, nemcsak romantikus filmek sztárjaként képes remek alakítást nyújtani.
Annak ellenére, hogy Hollywood egyik legnépszerűbb színésznője, megmutatta, mennyire sok tekintetben olyan továbbra is, mint mi, hétköznapi életet élő emberek. Legutóbb például azt is elárulta, mi a kedvenc egészséges nasija.
A bájos színésznő a közösségi média felületein rendszeresen betekintést enged az életébe. Többek közt megmutatta már a rajongóinak, hogyan tanul TikTok-táncokat, mennyire lenyűgözi az asztrológia és a csillagjegyek világa, vagy hogy bizony ő is szokott nassolni. A legutóbbi filmje, a Your Place or Mine forgatásán még arra is kíváncsi volt, a kollégái milyen rágcsálnivalókat fogyasztanak szívesen. Ezt követően természetesen ő is elárult néhányat a sajátjaiból. Egészen pontosan olyan finomságokról volt szó, amelyeket a forgatások alatt biztosítanak számukra.
Ezek a nassolnivalók pedig azért is olyan lényegesek, mert a forgatáson van, hogy a napi táplálékbevitel elsődleges forrását jelentik. A hosszú munkaórák és a fárasztó forgatási menetrendek mellett a kényelem néha elsőbbséget élvez az egészséges táplálkozással szemben. Reese egyik kedvence viszont még így is egy abszolút korrekt nassolnivaló. Míg filmbéli partnere, Ashton Kutcher például a kávét és a hot dogot emelte ki.
Hogyan étkezik a színésznő a forgatások alkalmával?
A színésznő elmondása szerint minden nap 11:00 órakor nasizik, a kedvence pedig egy teljes kiőrlésű chips, valamint az alma és a mogyoróvaj. Utóbbiak együtt határozottan előnyösek, ugyanis nagyszerű egyensúlyt biztosítanak, ha a vitaminokról és a makrotápanyagokról van szó. Egy nagy alma közel 6 gramm rostot, több mint 11 milligramm C-vitamint, 12 gramm magnéziumot, 259 milligramm káliumot és 14,5 milligramm kalciumot tartalmaz.
Eközben egy evőkanál mogyoróvaj 3,6 gramm fehérjét és körülbelül 2 gramm omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmaz – olyan egészséges zsírokat, amelyekről ismert, hogy támogatják a vérnyomás szabályozását, a megfelelő májműködést, a gyulladáscsökkentést és a szív egészségét.
Ellentétben a legtöbb kollégájával, akik úgy tűnik, hogy leginkább abból falatoznak, amiből és amikor csak tudnak, Reese a rendszeres nassolási időpontjával és a táplálónak számító mogyoróvajjal és almával együtt még a hosszú munkanapokon is próbál kiegyensúlyozott maradni. De nem zárja ki az étrendjéből más kedvenceit sem, hanem a következetes időbeosztásra támaszkodik, és mindent mértékkel fogyaszt. Így pedig tulajdonképpen anélkül, hogy túlgondolná, egészséges életmódot folytat, ami igazán példaértékű.
Ha eddig még nem képezték az étrended részét, a mogyoróvajat és az almát a pozitív tulajdonságaik miatt neked is megéri kipróbálnod. Ami szintén előnyös, hogy az elkészítésükkel szinte semmi dolgod nincs. Csak egy kanálra, egy üveg jó minőségű mogyoróvajra, valamint egy szép, nagy almára van szükséged, amit megmosás után akár szeletekre is vághatsz. Ami pedig a többit illeti, a színésznő általános szokásait is bátran elsajátíthatod. Vagyis a kedvenceidből is nyugodtan ehetsz időnként, csak figyelj az adagokra és az időzítésre. Rágörcsölni pedig semmire sem érdemes.
Forrás: eatthis.com