Hogyan étkezik a színésznő a forgatások alkalmával?
A színésznő elmondása szerint minden nap 11:00 órakor nasizik, a kedvence pedig egy teljes kiőrlésű chips, valamint az alma és a mogyoróvaj. Utóbbiak együtt határozottan előnyösek, ugyanis nagyszerű egyensúlyt biztosítanak, ha a vitaminokról és a makrotápanyagokról van szó. Egy nagy alma közel 6 gramm rostot, több mint 11 milligramm C-vitamint, 12 gramm magnéziumot, 259 milligramm káliumot és 14,5 milligramm kalciumot tartalmaz.
Eközben egy evőkanál mogyoróvaj 3,6 gramm fehérjét és körülbelül 2 gramm omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmaz – olyan egészséges zsírokat, amelyekről ismert, hogy támogatják a vérnyomás szabályozását, a megfelelő májműködést, a gyulladáscsökkentést és a szív egészségét.
Ellentétben a legtöbb kollégájával, akik úgy tűnik, hogy leginkább abból falatoznak, amiből és amikor csak tudnak, Reese a rendszeres nassolási időpontjával és a táplálónak számító mogyoróvajjal és almával együtt még a hosszú munkanapokon is próbál kiegyensúlyozott maradni. De nem zárja ki az étrendjéből más kedvenceit sem, hanem a következetes időbeosztásra támaszkodik, és mindent mértékkel fogyaszt. Így pedig tulajdonképpen anélkül, hogy túlgondolná, egészséges életmódot folytat, ami igazán példaértékű.
Ha eddig még nem képezték az étrended részét, a mogyoróvajat és az almát a pozitív tulajdonságaik miatt neked is megéri kipróbálnod. Ami szintén előnyös, hogy az elkészítésükkel szinte semmi dolgod nincs. Csak egy kanálra, egy üveg jó minőségű mogyoróvajra, valamint egy szép, nagy almára van szükséged, amit megmosás után akár szeletekre is vághatsz. Ami pedig a többit illeti, a színésznő általános szokásait is bátran elsajátíthatod. Vagyis a kedvenceidből is nyugodtan ehetsz időnként, csak figyelj az adagokra és az időzítésre. Rágörcsölni pedig semmire sem érdemes.
Forrás: eatthis.com
