B-vitaminok és szerepük a haj feszességében
A B-vitamin család, különösen a biotin, (másnéven H-vitamin), az egyik legfontosabb vitamin a haj számára. Nemcsak a haj növekedéséért, hanem annak egészséges szerkezetéért is felelős. A biotinhiány a haj töredezettségéhez, szárazsághoz és végső soron hajhulláshoz vezethet.
A tojás és a teljes kiőrlésű gabonák ideális forrásai ennek a létfontosságú vitaminnak, amely serkenti a keratin termelést, és segíti a haj természetes fényének visszaállítását.
