Masszírozd át a hasad
Gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozd a hasad jobb alsó részétől indulva felfelé, majd balra és lefelé haladva – követve a vastagbél irányát. Egy 5–10 perces masszázs is enyhítheti a kellemetlenséget.
Gyógyszeres segítség
A vény nélkül kapható simeticon tartalmú készítmények segíthetnek a gázbuborékok szétoszlatásában, főleg ha a panasz a felsőbb bélszakaszban jelentkezik. Minél lejjebb rekedt a gáz, annál lassabban fejti ki hatását a gyógyszer – de idővel segíthet.
Mikor fordulj orvoshoz?
Ha a fenti módszerek nem segítenek, és a fájdalom erős vagy tartós, érdemes háziorvoshoz vagy gasztroenterológushoz fordulni. A háttérben állhat például: Olvass még a témában
Ennyi időnél tovább NE zuhanyozz, mert ez történik
Így néz ki a csillagjegyed konstellációja és ezt lehet tudni róla
„Gluténmentesen, vegán és természetben megtalálható alapanyagokból is lehet fantasztikus desszerteket készíteni” – interjú a Plantmilkyway egyik tulajdonosával
5 férfi személyiség, 5 karácsonyi ajándék tipp
- IBS székrekedéses típusa (IBS-C)
- vékonybél-baktérium túlszaporodás (SIBO)
- ritka esetben bélelzáródás
Különösen fontos orvoshoz menni, ha a puffadás mellett az alábbi tünetek jelentkeznek:
- megváltozott székelési szokások
- véres széklet
- indokolatlan fogyás
Ezek komolyabb betegségekre is utalhatnak.
A jó hír: az esetek többségében a bent rekedt gáz ártalmatlan, és előbb-utóbb magától is távozik. Néha tényleg csak türelem kell. Ahogy a szakemberek mondják: a levegő mindig utat talál.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
