A szomorúság a mellkasban és a torokban
A szomorúsághoz kapcsolódó testi élmény sokaknál egészen fizikai: szorítás a mellkasban, gombóc a torokban, nehéz légzés. Ez nem véletlen anatómiai egybeesés. A légzés és az érzelmi szabályozás ugyanazon idegrendszeri hálózaton, a bolygóidegen (vagus) keresztül kommunikál egymással, ezért amikor elnyomjuk a sírást vagy a gyászt, a rekeszizom és a mellkasi izomzat is összébb húzódik, mintha fizikailag próbálná visszatartani azt, amit érzelmileg nem engedünk ki.
Bessel van der Kolk pszichiáter A test mindent számon tart című, magyarul is megjelent könyve épp ezt a mechanizmust írja le részletesen: a fel nem dolgozott érzelmi terhelés nem tűnik el, hanem a testi emlékezetben, izomfeszültségben és légzésmintázatban raktározódik el, sokszor évekkel a kiváltó esemény után is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
