Ideges szeptember: ilyenkor könnyen hízhatunk a stresszevéstől

Igen, tudjuk, hogy ez a mai rohanó világunkban mennyire nehéz, ám fontos, hogy a napi megfelelő tápanyag beviteled meg legyen, így ugyanis sokkalta hatékonyabban tudod csökkenteni a stressz okozta tüneteket.

A zsúfolt napokon hajlamos lehetsz kihagyni egy-egy étkezést, ám hidd el, hogy hosszútávon ez egyáltalán nem éri meg, hiszen például magnézium hiány léphet fel a szervezetedben, aminek hatására jobban kívánod majd, mind a sós, mind pedig a cukros ízeket, a vércukor ingadozásról pedig már nem is beszélve.

Ha a napirended nagyon változó, akkor inkább csomagolj előre és tárazz be már előző este és persze ne feledkezz meg a köztes étkezésekről sem.