Kerékpározás
A jó öreg szobabiciklit ideje leporolni és felpattanni rá! Még jobb, ha kimozdulunk a szabadba és egy órát tekerünk.
Egy új tudományos vizsgálat kimutatta, hogy a lovaglás a kerékpározáshoz hasonlóan segít ledolgozni a hátsón lerakódott zsírpárnákat.
Gyaloglás/futás
Konditeremben ott a futópad, kocogjunk rajta legalább fél órát. Próbáljuk ki az emelkedős padot, hogy nehezítsünk a mozgáson.
A legtöbb nő nem szereti ezt a gépet, mert annyira unalmas….pedig ez a legjobb módszer a csípő és fenék fogyasztására.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
