A legtöbben, ahogy az idő rosszabbra fordul, szeretünk betárazni vitaminokból, mert úgy gondoljuk, hogy segítik az egészségünket, és fontosak a vírusidőszakban, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön. Még akkor is, ha csak az influenzával kell megküzdenie, nem is a koronavírussal. Bár a vitamingyártók ezt akarják elhitetni velünk, és egyébként azoknak, akik valamilyen vitamin- vagy ásványianyag-hiányban szenvednek, tényleg jól jöhetnek, a tudományos kutatások sorra bizonyítják, hogy semmilyen egészségügyi hatásuk nincs.
Az biztos, hogy ha nem visszük túlzásba a szedésüket, ártani nem fognak.
Az is biztos, hogy azoknak érdemes csak szedni őket, akik tényleg valamilyen betegségben szenvednek, ami gátolja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Az sem mindegy, hogy milyen vitamint szedünk – hisz van a piacon néhány igazán silány minőségű is. És bár a korábbi kutatások is azt mutatták, hogy valóban semmi hasznuk, a Harvard Egyetem friss tanulmánya szerint olyannyira nincsen semmi hatásuk, hogy csak a placebónak köszönheti bárki is, ha jobban érzi magát tőlük.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
