Amikor abba kell hagyni
Csökkentened kell a gyakorlatok intenzitását, ha az edzést émelygés vagy hányás követi. Ha kimerültnek érzed magad, és rosszul alszol.
Ha a szívritmusod túlságosan felgyorsul, majd nehezen lassul le a normális tempóra, és emiatt szédülsz és nehezebben veszed a levegőt. Ha izomláztól függetlenül az izmaid és az ízületeid napokon keresztül fájnak.
Azonnal hagyd abba az edzést, ha mellkasodban, torkodban, vállaidban vagy a hátadban nyomást vagy fájdalmat érzel. Olvass még a témában
A japán head spák titka: miért kezdődik a wellness valójában a fejbőrnél
5 ősi rituálé, amit Halloween estéjén érdemes kipróbálnod, ha elengednél valamit a múltadból
Miért akarjuk eldönteni mások helyett, hogy jogos-e a fájdalmuk?
Kedves bók vagy nyomulás? Ezt csináld, ha a taxisofőr átlép egy határt
Ha a pulzusod szabálytalanná válik, illetve a pulzusszámod hirtelen leesik. Ha elsápad az arcod, az ajkaid lilás árnyalatúak lesznek, és légszomjat, erős izzadást és szédülést tapasztalsz.
Következő cikkünkMég a 40 fokos láz sem mumus! Tévhitek a lázcsillapításrólHa egy gyermeknek felmegy a láza, a legtöbb szülő azonnal megijed, és automatikusan bead neki valamilyen lázcsillapítót, sőt, gyakran választják a hűtőfürdőt. Többen attól félnek, hogy a magas láz károsítja a kicsi szervezetét. Vajon tényleg szükséges azonnal a gyógyszeres szekrényhez nyúlnunk? Mikor kell hideg vízbe ültetnünk…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
