Miért jó még a körte?
A körtediéta hatékonysága a vízhajtás mellett a magas rosttartalomból adódó salaktalanításon nyugszik, amit természetesen rendszeres testmozgással tovább segíthetsz. Mivel nem viszel be sok kalóriát, elég, ha valamilyen könnyedebb sportot, jógát vagy sétálást, esetleg kocogást választasz.
Ügyelj a napi ötszöri étkezésre, mert így a vércukorszinted végig egyenletes marad, ez pedig nem csak az ideális testsúly megőrzése szempontjából fontos, de abban is segít, hogy elkerüld a rád törő farkaséhséget.