Mintaétrend a második napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: körte.
Ebéd: spenótfőzelék főtt tojással.
Uzsonna: körte.
Vacsora: Cézár-saláta.
Mintaétrend a harmadik napra:
Reggeli: zsírszegény túró körtével, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett hal párolt körte cikkekkel.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: saláta körtéből és dióból.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
