Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy pohár tej, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: csirkehúsleves gazdagon.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: sütőtökleves.
Mintaétrend a negyedik napra
Reggeli: túró friss és aszalt gyümölcsökkel, korpás keksz, egy bögre zöld tea.Tízórai: brokkoli krémleves.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt spenóttal.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: almaleves.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
