Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet csirkemell sonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két korpás keksz.
Ebéd: egy nagy tányér zöldségleves.
Uzsonna: egy marék mandula.Vacsora: spárgakrémleves tetszőleges mennyiségben.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: rántotta két tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: bableves gazdagon, kenyér nélkül.
Uzsonna: egy körte egy marék dióval.
Vacsora: gyümölcsleves édesítőszerrel, habarás nélkül.
