Milyen levest egyél a diéta alatt?
A diéta alatt szinte bármilyen levest fogyaszthatsz, persze az olyan diétás fogások, mint például a klasszikus káposztaleves, tovább segítik a salaktalanítást és a fogyást. Ha a krémlevesekért rajongsz, azokról sem kell lemondanod, de a lisztes habarás helyett inkább zsírszegény joghurttal vagy kefírrel sűrítsd be őket. Levesbetétnek tészta helyett használj zöldséggaluskát vagy hajdinát, esetleg diabetikus tésztát.
Érdemes kísérletezni a különböző fűszerekkel is: a chili vagy a petrezselyem a sós levesekbe való, és nem csak pikánsabbá teszi őket, az emésztésedet is felgyorsítják. Ha édességre vágysz, akkor készíts mondjuk alma vagy sütőtök levest, amit fűszerezhetsz fahéjjal, gyömbérrel, esetleg ánizzsal is. Ezek a fűszerek szintén anyagcsere gyorsító, méregtelenítő, és zsírbontást elősegítő tulajdonságaikról is ismertek, de a diéta követésében is segítenek, hiszen egy valóban ízletes, izgalmas étrendet sokkal egyszerűbb követni, mint az önsanyargató, ízelten diétát.
