Október 20: A Csontritkulás Világnapja

Mák

A kálcium jobb beépülését segítendő egyre több szakértő javasolja azt is, hogy hetente 1-2 alkalommal fogyasszunk mákot kisebb mennyiségben.
A legjobb természetesen a nyers, őrölt mák vagy hidegen sajtolt mákolaj fogyasztása, de akár néhány süteménnyel is sokat tehetünk az idős kori csontritkulás megakadályozása érdekében.

Csontritkulás megelőzhető

Tény, hogy nagyon sok dolgot tehetünk a csontritkulás megakadályozása, vagy a tünetek enyhítése érdekében.
Érdemes tehát néhány percet erre szánni minden nap, hiszen nem csak az oszteoporózis betegségtől menekülhetünk meg, de egész testünk egészségét is biztosíthatjuk a fentiek betartásával.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

5 csillagjegy, akinél szerencsés fordulat áll be az anyagiak terén a nyáron

Függőkert a panelban: Így szerelj fel növényfalat fúrás nélkül az erkélyre könnyedén

A legkiemelkedőbb érzelmi intelligenciával rendelkezel, ha ezekben a hónapokban születtél