Só
A túlzott sófogyasztást mindenképpen érdemes kerülni, ha a csontritkulással fel szeretnénk venni a harcot. Ez az otthon elkészített ételek esetében könnyebben megvalósítható, de a gyorsétkezdékben, üzemi/munkahelyi éttermekben már annál nehezebb a kivitelezés.
Ennek ellenére meg kell próbálni kevesebb sót juttatni a szervezetünkbe, a csontjaink meg fogják hálálni nekünk!