Október 20: A Csontritkulás Világnapja

Kálcium

Kisgyermekek és 40-50 év felettiek esetén különösen fontos a megfelelő mennyiségű kálcium bevitele.
A gyermekek esetén ez az egészséges csontrendszer kialakulásának egyik alapja, felnőtt korban pedig a csontok rugalmasságának és erősségének megőrzésének egyik legfontosabb biztosítéka lehet.

Petrezselyem

A kálcium beépülését segíti elő, ha rendszeresen petrezselymet fogyasztunk. Nincs szükség nagy mennyiségre, a hangsúly inkább a rendszerességen kell, hogy legyen.
A petrezselyem segítségével a K1-vitamin K2-vé alakul át, és ez az egyik leghatékonyabb segítője a kálcium csontokba való beépülésének.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

„ A „fizessünk felesben” típusú pasi lesz az, aki majd elvárja, hogy te végezz minden házimunkát” – Nők, akik szerint alap, hogy a férfi fizet az első randin

A legkiemelkedőbb érzelmi intelligenciával rendelkezel, ha ezekben a hónapokban születtél

5 csillagjegy, akinél szerencsés fordulat áll be az anyagiak terén a nyáron