VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Október 20. 1999 óta a Csontritkulás Világnapja. A betegség sajnos népbetegségnek számít, ezért is kap egyre nagyobb figyelmet. A megelőzésére ajánlott leghatásosabb megoldás a rendszeres mozgás, és az egészséges életmód. Lássuk, mit tehetünk a betegség megakadályozása érdekében!
Gerinctorna
A rendszeres, minimum napi 10 perces gerinctorna sokat segíthet abban, hogy a betegség kialakulását megakadályozzuk.
A speciális tornáknak érdemes utánajárni, vannak kifejezetten erre a célra kifejlesztett egyszerű és nagyon hatékony mozdulatsorok, amelyek bármelyik korosztály számára elvégezhetőek.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ezekben az ételekben több a kalcium, mint a tejtermékekben
