Október 20. 1999 óta a Csontritkulás Világnapja. A betegség sajnos népbetegségnek számít, ezért is kap egyre nagyobb figyelmet. A megelőzésére ajánlott leghatásosabb megoldás a rendszeres mozgás, és az egészséges életmód. Lássuk, mit tehetünk a betegség megakadályozása érdekében!
Gerinctorna
Jóga
Az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely egyetlen korosztályt sem zár ki a sorai közül, az a jóga.
Ez a gyors, hirtelen mozdulatokat nélkülöző mozgásforma lehetővé teszi, hogy úgy mozgassuk át az izmainkat és a csontjainkat, hogy azokat ne erőltessük meg, mégis folyamatos edzésben tartsuk egész testünket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
