Egy kis stressz nem baj
Bármennyire is rossz érzés, az idegeskedés nem feltétlenül jelent rosszat, ugyanis megkülönböztethetünk pozitív, illetve negatív stresszt is.
Igaz ugyan, hogy az utóbbi romboló hatású, viszont az előbbivel motiváltabbá, élénkebbé válunk, ezért nem baj az, ha olykor kicsit szaporábban ver a szívünk, ugyanis ez azt jelenti, hogy az adott dolog fontos nekünk.
C-vitamin, az immunerősítő antidepresszáns
Szinte nincs is olyan gond, panasz, amire ne lenne jó a C-vitamin. Olvass még a témában
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
Hogyan fogadod a kritikát? Teszteld, mennyire nyitott vagy a visszajelzésekre!
Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Kutatások ugyanis bebizonyították, hogy az aszkorbinsav amellett, hogy erősíti az immunrendszert és ragyogóvá varázsolja a hajat, illetve a bőrt, még a stressz csökkentésében is nagy szerepet játszik, mivel stabilizálja a vérnyomást és helyreállítja a kortizol hormon szintjét.
Mivel az állandó stressz kedvez a különböző betegségek kialakulásának, a C-vitamin így több oldalról is védekezik ellene, tehát ha tehetjük, fogyasszunk annyi narancsot, grapefruitot, vagy ananászt, amennyit csak tudunk!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
