Kamillatea
Az egyik legrégebb óta használt gyógynövény az orvostudomány által elismert módon oldja a szorongásos zavart, illetve a depresszió ellen is hatékony fegyver.
Az idegrendszeri működésre kiegyensúlyozóan ható összetevők mellett a teázás rítusa, a gőzölgő ital lassú kortyolgatása is segít a kikapcsolódásban. Mézzel ízesítve a legjobb!
Triptofán
Ez a létfontosságú aminosav kulcsszerepet játszik a harmonikus kedélyállapot és a szellemi erő megőrzésében. Olvass még a témában
A pénztárca nyög, a vakáció messze: 5 bevált módszer az év eleji lehangoltság ellen
Az új kapcsolatodban ugyanazokkal a problémákkal szembesülsz, mint a régiekben? Komoly oka lehet
Tegyük fel, hogy megnyerted a lottót. Hogy nézne ki a következő 24 órád?
6 étel, amit a dietetikus szerint minden nap kellene enned
Az amerikaiak gyakran viccelődnek azzal, hogy a novemberi hálaadás idejére kellene időzíteni a politikai döntéshozatalt, mert olyankor náluk mindenki pulykát eszik – és a szárnyasban rengeteg triptofán van. Csakúgy, mint a csirkében, a sajtban, a szójában, a tojásban, a tejben és a tökmagban.
