Csakhogy a kutatók és alvásszakértők szerint a valódi bűnös legtöbbször nem a szoba hőmérséklete, hanem egy sokkal alattomosabb, megszokásból fakadó szokás: az, hogy nyáron egészen más ütemben kapcsolunk le esténként, mint télen, és ez teljesen felborítja a belső óránkat.
A fény, ami tovább világít, mint hinnéd
Nyáron sokkal tovább vannak világos esték, és ez önmagában nem baj, csak épp az agyunk pontosan erre reagál a legérzékenyebben. A melatonin, vagyis az a hormon, ami elálmosít, csak akkor kezd el termelődni igazán, amikor a szemünkbe jutó fény mennyisége látványosan csökken. Ha viszont este kilenckor is dél van kint, a tested egyszerűen nem kapja meg azt a jelet, hogy ideje lassítani.
Ez az egyik oka, amiért nyáron sokan azt érzik, hogy „nem is fáradtak” lefekvéskor, pedig valójában csak a belső óra csúszott el néhány órát a valós idő mögött. Olvass még a témában
„Nem voltak közös célok, mégsem mertem elengedni” – hogyan szabadultál ki egy szürke kapcsolatból?
Ezt hozza 2026. szeptember 21. a numerológia szerint: stabilitás és biztonság
Ezt hozza 2026. szeptember 23. a numerológia szerint: szeretet és harmónia
A barátnőim nyíltan beszélnek a plasztikai műtétjeikről, és szerintem ez jó dolog
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
