Ne légy maximalista
Sokan elrontják ott, hogy túlzottan maximalisták, és azt hiszik, mindig mindenben 100%-osan kell teljesíteni. Ez egy ideig megy is, de ez egyenes út a kiégésig, aminek egyik következménye a teljesítmény csökkenése, ami igencsak aláássa az ember önbizalmát.
Bármennyire is távol áll tőled, de próbáld meg kissé lazábban venni a dolgokat és találd meg bennük az örömöt!
Hívd segítségül a kineziológiát
A kineziológia napjainkban csaknem olyan népszerű, mint a pszichológia. Innen származik a következő gyakorlat, melyeket az oldások alkalmával sokszor kell művelni. Csipkedd a térdhajlatodnál hátul mindkét lábadat mindkét kezeddel 12-szer.
Reggel és este végezd el, és meglátod, egy idő után észre fogod venni a változást. A gyakorlatot kiegészítheted egy másikkal, amikor előrehajolva az achilles inat kell csipkedni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
