Álarc, maszk nélkül
Vannak olyan nők, akik sehova, még a sarki boltba sem mernek smink nélkül kimenni. Ők sokszor az átlagnál alacsonyabb önértékelésűek, ezért nem merik vállalni igazi önmagukat, mivel meztelennek éreznék magukat. Ha Te is félsz kimenni teljes make-up nélkül, akkor itt az ideje, hogy elkezd!
Vágj képeket
Meglehetősen kellemetlen és vicces gyakorlat, de a szakemberek gyakran tanácsolják az olyan önbizalomhiányos embereknek, akik túlzottan függnek mások véleményétől. Amikor mész az utcán és jön veled szembe valaki, vágj mókás képeket!
Először nagyon nehezen fog menni, de miután sikerül és már bátran viccelődsz, rá fogsz jönni, hogy nem történik semmi, ha mások ferde szemmel néznek rád. Ennek a gyakorlatnak egy könnyebb és kevésbé kellemetlen verziója, ha csupán mosolyogsz másokra, miközben tartod a pillantásukat.
