4. Ne kritizáld, hanem támogasd magad
A tavasz sokaknál a testük miatti szorongás időszaka is: előkerülnek a lazább ruhák, és ezzel együtt az önkritikus gondolatok. Dr. Hill hangsúlyozza, hogy ez teljesen szokványos emberi reakció, de nem kell, hogy visszatartson.
Próbáld ki ezt a nézőpontváltást:
- beszélj magaddal úgy, mint egy barátnőddel,
- ne a hibákat keresd, hanem a fejlődést,
- fókuszálj arra, mit teszel épp, ne arra, hogy mások mit gondolnak.
Az önmagaddal való együttérzés nem gyengeség, hanem az egyik legerősebb motiváló erő.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
