2. Találd meg azt, ami igazán megmozgat
Az „egészségesebb akarok lenni” jó cél – de gyakran nem elég erős ahhoz, hogy a kanapéról is felállítson.
A pszichológus szerint a valódi motiváció mindig személyes. Ő maga például egy olyan helyzetben talált rá erre, amikor a fia kérte meg, hogy csatlakozzon hozzá egy középiskolai biciklitúrához. Bár elsőre félelmetesnek tűnt számára – attól tartott, hogy elveszti az irányítást és leesik a bicikliről –, végül a belső motivációjára támaszkodva igent mondott.
Gondold végig: Olvass még a témában
Mi lenne, ha nem azért mozognánk, mert nem szeretjük a testünket?
Hogyan reagálsz, ha felborul a megszokott rend? Teszteld a változásokhoz való viszonyodat!
4 jel, hogy valaki túl sok energiádat veszi el
„Miért vagytok ilyenek…?” kérdeztem a férfiaktól és a válaszok többsége vegytiszta agresszió volt
- Több energiát szeretnél a gyerekeidhez?
- Jobban szeretnéd érezni magad a testedben?
- Szeretnél új élményeket gyűjteni?
Ha megtalálod a saját „miértedet”, sokkal könnyebb lesz elindulni – még akkor is, ha nincs kedved.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
