Nem megy a rendszeres testmozgás? 5 szakértői tipp, hogy újra motivált legyél

2. Találd meg azt, ami igazán megmozgat

Az „egészségesebb akarok lenni” jó cél – de gyakran nem elég erős ahhoz, hogy a kanapéról is felállítson.

A pszichológus szerint a valódi motiváció mindig személyes. Ő maga például egy olyan helyzetben talált rá erre, amikor a fia kérte meg, hogy csatlakozzon hozzá egy középiskolai biciklitúrához. Bár elsőre félelmetesnek tűnt számára – attól tartott, hogy elveszti az irányítást és leesik a bicikliről –, végül a belső motivációjára támaszkodva igent mondott.

Gondold végig:

Olvass még a témában

Így töltődj fel nyáron a zodiákusod szerint

„Soha ne igyál alkoholt, mielőtt lemegy a nap” – A legfontosabb, amit apám tanított

Hányadiknak születtél a családba? És a párod? Befolyásolja a kapcsolatotokat

„Pénzen nem lehet boldogságot venni.” 10 hazugság, amit elfogadunk, mert így könnyebb

• Több energiát szeretnél a gyerekeidhez?
• Jobban szeretnéd érezni magad a testedben?
• Szeretnél új élményeket gyűjteni?

Ha megtalálod a saját „miértedet”, sokkal könnyebb lesz elindulni – még akkor is, ha nincs kedved.

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Szabadság, nyugalom, boldogság: ez a 4 csillagjegy élvezi leginkább a nyugdíjas éveket

Nem monogámiára születtél, ha ezekben a hónapokban láttad meg a napvilágot

Innen fogod tudni, hogy megtaláltad a lelki társadat – zodiákusod szerint

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

7 dolog, ami a Mérleg életében fordulóponthoz ér májusban

7 dolog, ami miatt már az első 10 másodpercben eldől, mit gondolnak rólad