Bújj össze a pároddal!
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy napi egy-két csók segíthet távol tartani a stresszt, erősíti a kapcsolatot, javítja a hangulatot, és enyhíti a fájdalmat.
A Northwestern University kutatói szerint mindez különösen a nőkre igaz, akiknek teste endorfinokat szabadít fel a csókolózás hatására.
A tanulmány vezetői naponta legalább tíz másodperc csókolózást javasolnak azoknak a pároknak, akik szeretnének kikapcsolódni egy stresszes nap után. Olvass még a témában
Tegyél fel valami zenét!
A zene különösen jó hatással van az emberi agyra.
Míg a klasszikus zeneművek nyugtatnak, motiválnak, és inspirálnak, továbbá csökkentik a vérnyomást, illetve a stressz hormonok szintjét, addig kedvenc számaid (legyen az bármi) hallatára olyan jóérzést keltő neuron vegyületek áraszthatják el az agyadat, mint például a dopamin.
Ha tehát szeretnél kikapcsolódni, és közben megfeledkezni a szorongásról, tegyél fel valami zenét és add át magad a ritmusnak!
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
