Bújj össze a pároddal!
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy napi egy-két csók segíthet távol tartani a stresszt, erősíti a kapcsolatot, javítja a hangulatot, és enyhíti a fájdalmat.
A Northwestern University kutatói szerint mindez különösen a nőkre igaz, akiknek teste endorfinokat szabadít fel a csókolózás hatására.
A tanulmány vezetői naponta legalább tíz másodperc csókolózást javasolnak azoknak a pároknak, akik szeretnének kikapcsolódni egy stresszes nap után. Olvass még a témában
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
Hogyan bánsz a magánnyal? Derítsd ki, mit jelent számodra az egyedüllét!
Tegyél fel valami zenét!
A zene különösen jó hatással van az emberi agyra.
Míg a klasszikus zeneművek nyugtatnak, motiválnak, és inspirálnak, továbbá csökkentik a vérnyomást, illetve a stressz hormonok szintjét, addig kedvenc számaid (legyen az bármi) hallatára olyan jóérzést keltő neuron vegyületek áraszthatják el az agyadat, mint például a dopamin.
Ha tehát szeretnél kikapcsolódni, és közben megfeledkezni a szorongásról, tegyél fel valami zenét és add át magad a ritmusnak!
Következő cikkünkMit tegyél, ha a Világ változásra kényszerít?A legegyszerűbb válasz erre az lenne, hogy változz! De, mint tudjuk az élet nem ilyen egyszerű, ráadásul egyes szituációkra nehéz úgy tekintened, hogy a te érdekedben történt. Pedig minden egyes változással, életed nagy lehetőségeit kapod a kezedbe, ezért kell megtanulnod ezeket kihasználni. Ha belekerülsz egy olyan helyzetbe…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
