Derítsük ki az igazságot!
Persze nem lehet ilyen egyszerűen szemlélni az ételek által biztosított hőt, vagy más néven a termikus hatást.
Ott vannak például a rostok, amik energiát használnak fel ugyan, de emészthetetlen összetevők, így nem is valódi ételek.
Ugyanakkor többek között javítják az emésztést, és paradox módon lassítják a felszívódást. Ez pedig nagyon fontos alkotórésze az étkezésnek.
Olvass még a témában
Hízásra ugyanis a nagyon magas vércukorszint sarkallja a szervezetet. És mint az köztudott, a cukrok, üdítők, fehérkenyerek, fehér liszt és fehér rizs az elsődleges okozói ennek.
Épp ezért fontos minél inkább kerülnöd ezeket!
