Fűszerek és olívaolaj
A fűszerek energiával töltik fel a testet, gyorsítják az emésztési folyamatokat, erősítik az immunrendszert. A salátákat, húsételeket mindig fűszerezd be.
Bátran használj olívaolajat is, mert segít a zöldségekben és a húsban levő ásványi anyagok felszívódásában. Az agy számára is nagyon fontos, mert működéséhez a felvett napi táplálék egyharmad részét igényli.
Esti fürdés
A meleg fürdővíz puhítja a bőrt, elősegíti a sejtek regenerálódását és méregtelenít. Tegyél grapefruit illóolaj cseppeket a vízbe. Intenzív aromája megnyugtatja az idegeidet, segít ellazulni.
Miután megfürödtél, zuhannyal is mosakodj meg. Himalája sóval dörzsöld be körkörös mozdulatokkal a testedet, és langyos vízpermettel mosd le.
Következő cikkünkGyors epres-joghurtos piskóta, akár más gyümölccsel isFriss gyümölcsökből készült süteményekkel könnyen elvarázsolhatod a családot. Nagyon hamar elkészül ez a süti, s pár perc pihentetés után már fogyasztható is. Ha szeretnéd te is megkóstolni, jó, ha egy szeletkét tartalékolsz magadnak, mert nem biztos, hogy marad, mire végeztél a tálalással! 3 tojás 8 dkg kristálycukor 1 dl…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
