Tai chi
A tai chi egy ősi kínai relaxációs módszer, amely nem csak egy szimpla mozgásforma, hanem egyben harcművészet is. Nagyjából bármilyen életkorban el lehet kezdeni a gyakorlását, hiszen nem túl megerőltető.
Mindenképpen oktatóval érdemes elkezdened, hiszen az energiák megfelelő áramlása nagyon fontos szerepet kap ebben a harcművészetben, ezért az alapokat helyesen kell elsajátítanod.
A tai chit télen-nyáron lehet a szabadban gyakorolni, a jógához hasonlóan több csoport, stúdió tart szabadtéri edzéseket is, de ha már nem bírod a kinti órákat, ezt is nyugodtan beviheted a terembe.
Olvass még a témában
