Egészség / Életmód

Duplán nehéz most formában maradni: bezártak a termek és itt a karácsony – mit tegyél?

Duplán nehéz most formában maradni: bezártak a termek és itt a karácsony – mit tegyél?

A nagy többségnek alaposan áthúzta a számításait a koronavírus második hulláma, és vele együtt az edzőtermek bezárása. Sokan még fel sem ocsúdtak ebből a helyzetből, én viszont már hetek óta nem mozogtam. Két hónapja részt vettem egy csoportos órán, amin egy szerencsétlen ütközés hatására kiment a bokám. Éreztem, hogy ez nem csak egy rossz mozdulat volt, de mivel utána is tudtam futni, nem tulajdonítottam neki komolyabb jelentőséget. Itthon már bedagadt a lábam és másnapra be is lilult, de még mindig csak azt gondoltam, hogy rossz mozdulat volt az egész, hiszen rá tudtam állni. Gyorsan vettem egy merevítőt és nadálytőkrémet, amit szorgosan alkalmaztam. Bő egy hétig javult az állapotom, úgyhogy meg is nyugodtam: tovább folytattam az edzéseket, persze a lábnapokat kímélő üzemmódban. Aztán valahogy stagnálni kezdett a javulás és úgy döntöttem, tényleg ideje időpontot kérnem a sebészeten – korábban kellett volna. A helytelen testtartás, amit a bokám kímélése miatt felvettem, idegbecsípődést okozott. Napokig az ágyból is csak hosszas kínszenvedés árán tudtam felkelni. Ezalatt volt időm átgondolni a történteket: ha nem hagyok időt magamnak a gyógyulásra, akkor annak súlyosabb következményei lesznek. 

A héten, amikor bejelentették a korlátozásokat, már szerettem volna egy kicsit edzeni, de jelként fogtam fel ezt az egészet. Bár nekem is nagyon hiányzik a mozgás, mégis a pihenés mellett döntöttem. A kényszerhelyzet miatt már átestem azon a lelkiállapoton, amin sokan még csak most mennek keresztül, de talán éppen ezért látom már tisztábban az alternatív lehetőségeket és a fényt az alagút végén.

Drazen Zigic/istockphoto.com

Oldalak: 1 2 3 4

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást