Az ohioi Egyetem által végzett tanulmány szerint, azok a nők, akik elfogadják testüket, nagyobb valószínüséggel javítanak étkezési szokásaikon. Bár viccesnek hangzik, egyetlen masszázs segíthet ezen. Egy másik ember érintésétől, a nők kényelmesebben érzik magukat testükben.
9. Nézz szembe a tükörrel
Amikor kövérnek érzed magad, kerülöd a tükröket, mert a látvány elborzaszt. Hát tedd ezen túl az ellenkezőjét. Képzeld el, már létezik tükör-terápia: belenézel a tükörbe és elmondod, mi nem tetszik magadon. Ez javítja a testképet és segít betartani az egészséges táplálkozást. Próbáld ki és mondd el csúnya szavak használata nélkül, mi az, ami nem szép testeden. Olvass még a témában
10. Folyamatosan méretkezz