6. A savanyított ételek mindig jót tesznek a bélnek
Ez attól függ, hogyan készülnek. A házi savanyú káposzta például sokkal jobb, mint a bolti, amit pasztőröznek, vagyis kiölnek belőle minden jótékony baktériumot. És hát az ecetes uborka… az inkább csak finom, nem bélbarát. Nem minden savanyú étel egyenlő a probiotikummal.
7. A glutén mindenki emésztésére rossz hatással van
Ha nincs gluténérzékenységed vagy cöliákiád, akkor a glutén nem az ördög műve. A teljes kiőrlésű gabonák például tele vannak rosttal és B-vitaminnal – ezek pedig segítik az emésztést, nem rombolják. Felesleges kiiktatni, ha nincs rá okod. A divatdiéták helyett érdemesebb a saját testedre hallgatni.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
