5. A rost csak az időseknek fontos
Hatalmas tévedés! A rost nem csak a nagymamád barátja. Fiatalon is elengedhetetlen ahhoz, hogy a bélflórád boldog legyen. Segít abban, hogy a jó baktériumok jól érezzék magukat, és abban is, hogy a széklet ne legyen se túl kemény, se túl híg. Ráadásul csökkenti a gyulladások esélyét is a szervezetben.
6. A savanyított ételek mindig jót tesznek a bélnek
Ez attól függ, hogyan készülnek. A házi savanyú káposzta például sokkal jobb, mint a bolti, amit pasztőröznek, vagyis kiölnek belőle minden jótékony baktériumot. És hát az ecetes uborka… az inkább csak finom, nem bélbarát. Nem minden savanyú étel egyenlő a probiotikummal.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
