2. Minél több probiotikumot eszel, annál jobb
A probiotikumok hasznosak lehetnek – például egy antibiotikum-kúra után –, de nem kell minden nap kanalazni a probiotikumos joghurtot vagy szedni a kapszulákat csak úgy. Ha alapvetően egészséges vagy és normálisan étkezel, a bélflórád elvan magától is. A túlzás viszont könnyen okozhat puffadást vagy hasmenést.
3. A gyakori puffadás mindig valamilyen komoly baj jele
Puffadás bárkinél előfordul, főleg ha túl gyorsan eszel, túl sok szénsavas italt iszol, rágózol vagy nagy adag rostot viszel be hirtelen. Az nem jelenti azt, hogy valami baj van veled. Persze, ha állandóan fennáll vagy fájdalommal jár, érdemes kivizsgáltatni, de nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
