2. Minél több probiotikumot eszel, annál jobb
A probiotikumok hasznosak lehetnek – például egy antibiotikum-kúra után –, de nem kell minden nap kanalazni a probiotikumos joghurtot vagy szedni a kapszulákat csak úgy. Ha alapvetően egészséges vagy és normálisan étkezel, a bélflórád elvan magától is. A túlzás viszont könnyen okozhat puffadást vagy hasmenést.
