Te is irigykedve nézel azokra, akiknek mintha minden gyorsabban menne, és úgy tűnik, egy napjuk 26 órából áll? Vannak, akik egyszerűen úgy vannak huzalozva, hogy produktívabbak legyenek – ebben azonban mindennapi szokásaik is segítik őket, és titkaikat te magad is ellesheted.
1/5 Nem lógják el az edzést
A rendszeres testmozgásnak számos előnye van, de legalább ennyi kifogást is találunk rá. Az egyik legnépszerűbb kibúvó az időhiány, pedig valójában a testedzés éppen hogy jót tesz a produktivitásnak.
Már heti 3-4 alkalom 30 perces testmozgás is segít, hogy aktívabbá, tevékenyebbé válj – állítják a kutatások.
Azok, akik ennyi időt szántak a mozgásra, aktívabbak lettek a munkájuk terén is, és gyorsabban érték el a szakmai céljaikat.
Részben ez azért lehet, mert a sporttól egyszerűen jobb kedvűek, így hatékonyabbak is leszünk, részben pedig azért, mert a testmozgás tudatosságra, az energiánk beosztására és kitartásra is nevel.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!