Végül pedig, ahogy minden mozgásféle, úgy a séta is segít boldogsághormonokat felszabadítani a testedben. Az endorfinok már egy kilométernyi séta után megjelenhetnek, és nagyjából 7-10 perces aktivitás után kezdenek el kiválasztódni a szervezetben. Érdekes azonban, hogy igazán hatása csak annak van, ha a szabadban edzel, és nem a teremben: a természet közelsége, a napsütés mind segíthetnek, hogy még jobb kedved legyen, mint amilyen egyébként a futógépen megtett sétától lenne.
Következő cikkünkMég 7 nap az iskolakezdésig: Így készülj fel a gyerekekkel napról-napraAz iskola előtti utolsó hét már izgatott várakozásról szólhat, de szerencsére még rengeteg időt is ad nektek a felkészülésre.Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
