Stressz
Ez talán a legalattomosabb érzés, ami meglátszódhat az alkatodon. Mindenkire másként hat, van, aki hirtelen fogyásnak indul, de a legtöbb ember inkább a másik csoportba tartozik, akik híznak tőle. A stresszes élethelyzetben az evés egy pótcselekvés, ami néhány pillanat erejéig elfeledteti a problémákat az illetővel, ezért egy „stresszevő” minél több ízt akar érezni rövid idő alatt, hogy ezzel is elterelje a gondolatait.
Ez a legveszélyesebb ülő munka esetén, ugyanis, ha valaki nyolc órát az íróasztal mögött tölt, mellette pedig folyamatos endorfinnal bombázza az agyát, akkor az egyenes út az elhízáshoz. A másik eshetőség a túlzott fogyás, de nehogy azt gondold, hogy ebben az esetben nincs pótcselekvés. Itt legtöbbször a dohányzás, vagy az alkohol-, illetve extrém esetben a drogfogyasztás játszik hangsúlyos szerepet a stressz leküzdésében. A legjobb, ha ezeket mind elfelejted és válassz inkább valamilyen sportot pótcselekvésednek – egyszerűen döntsd el, hogy végleg leszámolsz a stresszel, mert semmi nem ér annyit, mint az egészséged.